本日もしゅんぱちが解説していきたいと思います。書くことがなくなってきました。が、なんとか題材は残っています。みなさん調子はいかがですか？僕は最高の気分です。最近また学んだことなのですが、
なんでもやらないといけない思い込み
「なんでもかんでもやらないといけない罪悪感を取っ払う」これまた心にブッ刺さりました。トレードしなくてはいけないだとか、筋トレしないといけない、卓球コーチングの質を上げないといけない。歌を見せているのだからもっと上手くならないといけない。
毎日５分だけでいいと思うと体が軽くなった
そんなこと考えず継続は極論５分だけでもいいと思うとかなり体が軽くなりました。継続のハードルを下げる記事を書かせていただきました。
その記事からやっと腑に落ちたというか時間差でくるタイプです笑。ただ５分やる。それを毎日続けていって慣れてきたらちょっとハードルを上げればいい。そのようにして継続ができるようになります。だから学んだことを日記のように書いていくと続きそうな感じがします。
無意識に自分にムチを打つ癖を治す
正直最初らへんの記事からかなり重かった。すらすら書けると言っても朝腰が重い。カフェに行けばできるだろうと、自分にムチを無意識に打っていました。やばいですね。今気づいてよかったです。５分からスタートです。
文章量減少は有言実行（笑）
文章量はどこかで書いたと思うのですが減少しております。有言実行。書いたらやはりそのまま反映されますね。最後のまとめで書いています笑
自分の心を亡くすと書いて「忙しい」という漢字になります
本題に戻るのですが、会社に来たんだから仕事をやらないと行けない、お金もらっているんだから仕事をしないと行けない。早く進めないと行けない。何かやっていないと罪悪感が溜まる。何もしない時間も作って良いのに、日本人は真面目だからやってしまう。やらないことも必要です。脳の休憩。俯瞰的に見る練習、心との対話を忘れると、自分を見失います。常に自分が第一です。心で思ったことに背いて生きていると、精神が病んでしまったり、体調を崩してしまいます。常に一心同体ですから。心と体は一つ。
以上、ここまで読んでいただきありがとうございました。
結果を求めず質を求めず「ただやる」５分やるにフォーカスしていきます。
