加藤駿が秘密にしていたこと
皆さんこんにちは！本日も加藤駿が卓球ブログ書いていきたいと思います。僕のことを知って頂くためにも何をやっているのか全部後悔しちゃいます。
5年ぶっ通しFXの勉強
何をここ５年間くらいやっていたかと言うと「FXの勉強」をずっとしていました。誰にも成功しないよ、そんな道、大丈夫か。と身近な関係者からはそう反対され、ですが卓球以外で自分の決めた第二の人生を貫きたかった。最初は一人でしたが、トレード仲間、恩師ができて自分の周りにいる人達が変わっていき、気づけばプロの仲間入りを果たしました。その結果自分のライフスタイルが自由になり、今ではかなり時間に融通が効く生活になりました。ここまで継続できたからこそ辿り着けた境地だと思っています。
卓球にエネルギーを全投下YouTubeもまた更新します
卓球は正直、個人レッスンとグループレッスン、試合動画レッスンも今既存のお客様にはエネルギーを注いで、新規のお客様は受け付けていませんでした。がライフスタイルが変わり、僕が培った知識、技術、マインドを多くの方に知って頂けることができる環境が整いました。YouTubeもまた再開できたらなと思っています。
生活スタイルの変化
Before
11:00 起床
12:00 朝ご飯なし昼ごはん外食
13:00 個人レッスン又はグループレッスン
カフェでブログ更新or英語勉強
〜 レッスンの合間カフェで読書又はチャートに向き合うトレード
18:00 帰宅
19:00 晩御飯 自炊か外食かUberか
20:00 お風呂
20:40 ストレッチ
21:00 チャート監視トレード、研究検証、zoomミーティング
4:00前後 就寝
After
6:00 起床
〜 速攻シャワー
6:20 散歩
6:40 帰宅
〜 瞑想20分
7:10 LINE、SNSチェック
7:30 FT5チャート検証
8:30 トレード開始
11:00 昼食準備
12:00 昼食
12:30 個人レッスンorグループレッスン
カフェでブログ更新or英語勉強
15:00 休憩公園ぼーっと
15:30 カフェ２軒目
17:30 ジム、有酸素と筋トレ
18:30 帰宅
19:00 晩御飯自炊、外食
19:30 お風呂
20:30 ストレッチ
21:00 夜散歩、映画、YouTube、お笑い
22:00 ホット豆乳飲みながら日記ジャーナルを書く
22:30 瞑想20分
23:00 就寝
ライフスタイルの変化
瞑想、早起き、ジム、食生活、全て規律を持たせるようになりました。規律を持たせるとやはり体内時計が正しくなり、リズムが整ってきます。頭がしっかりと冴えていて、ここ半年前1年前よりは遥かに行動力が倍増しました。
生活が変わった要因４選
日記
１、今の感情、今日学んだこと
２、今日感謝したこと３つ
３、近い将来の目標
これを毎日寝る前にA4ルーズリーフ１ページひたすら書き続けました。かれこれ3年くらいになります。
瞑想
朝晩呼吸法を20分行っています。瞑想を行うことで頭を空っぽにし、頭の中の余計なゴミを捨てる作業をしています。上記の日記も主な頭の中のゴミを捨てる作業になります。
早寝早起き
就寝23:00 起床6:00
自分のサイクルに規律を持たせることで日中眠たくなることがほぼなくなりました。頭が良くなり、物覚えも良くなりました。太陽が沈めば休むことに徹底し、太陽が昇ると共に起床する。
食生活の改善
お酒、小麦、脂っこい食べ物、加工食品、添加物、コンビニ大好き人間だったのですがなんと行かなくなりました。唐揚げ棒があれだけ好きで肉まんがあれだけ好きだったのに、あれだけ飲みに行くのが好きだったのに。小麦、グルテンフリーを行うことによって、頭のクリア度合いが相当変わりました。人間食事でしかエネルギーを補給できないので口にするものはかなり意識しています。
ストレスが溜まり最悪の毎日→ストレスフリーで頭クリーン
いつもなら朝から晩までFXのことを考えていましたが全て効率化し、期待値に任せて、タダひたすら同じセットアップで同じ時間帯に、同じことをひたすら繰り返しています。前みたいに何時間も見続けて、目の疲労、肩、首、腰に疲労を溜めることもなくなりました。規律がなかった時はストレスにより、お酒を飲み、添加物をたくさん取り、肌も荒れ、常にイライラ。卓球と同じでコンディションが乱れたら全てに影響してきます。そこに規律を持たせられたのが一番改善された点。自分の時間に余裕ができて違う分野にエネルギーを注ぐことができています。
FXで学んだ知識、感情のコントロール、脳の最適化、これらの知識を卓球に活かすことができると違う分野から、精神性、技術、脳のコントロールの仕方を伝えていきたいと思っています。
加藤駿はこんなことを5年前からやっていたのかと、知って頂けたらありがたいです。今回自分が改善した日記、瞑想、早寝早起き、食生活の改善、ぜひ一つでも取り入れてやってみてください。いつもご覧頂きありがとうございます。では次の記事でお会いしましょう🎵
