本日もしゅんぱちが解説していきたいと思います。最近イヤイヤ期に入ってきました。波がやっぱりあるのを感じます。その波があるのを知っているだけで対応の仕方が変わってくるのも成長したなと感じました。今までならこのイヤイヤ期、やる気がなくなった時に継続困難で止めてしまうことが多かったです。何かしらの理由をつけて、止めてしまっていた。それが今継続できている。それだけで嬉しいし、自分の成長を感じました。
嫌でもなく面倒でもなく、なんかやらないとモヤモヤすると毎日なっています。大体習慣化するまで8週間かかると言われています。なのでまずはゴールを設定することを意識します。4月初めの週まで継続できたらもうほとんどが習慣化できているということ。そこまで行きたいですね。何も考えず、いつものルーティンを送れるようになれば、なんだって継続できるし、いずれ結果は出ます。ただ試行錯誤を繰り返して、何をしたら上手く行くか、何のためにやっているのかに焦点を当てて行動していくことが大切です。何も考えずただ行動しているだけでは何も変わりません。アイデアを出すのも大変ですが、毎日思いついたことを行動に移しています。
道場講師のしんちゃんがこのような投稿をされていました。
好きな人、好きなことの距離感が大事
これは本当に心にブッ刺さったので書かせていただきます。何をするにしても、熱が入って、もっとやりたい、もっとクオリティを上げたい、時間があるからもっとやりたいとなってしまう時があります。そうなってしまうと適切な距離感ではなくなってしまい、ハードルが上がってしまったり、期待感が強くなってしまったりして、物事はうまく行きません。程よい距離感が大切になります。少し足りないなと思った時、やるのではなくやめる意識。
もっとやりたい、早く筋肉をつけたいは逆効果
実体験なのですが、ジムに行って、もっとやりたい、もっと回数を増やしたいと思う時がたまにあります。その時に引くように意識しています。回数を増やしたり、重量を一気に上げてしまうと、距離感を一気に詰めることになり、ハードルが上がってしまいます。継続できなくなってしまったり、どこか痛めてしまったり、なので徐々にハードルを上げていって、モチベが高い時にやりすぎないことです。
急上昇したら急下降する
熱が高ければ高いほど冷めやすいということもよくあります。最高値をつけたらもうあとは下降するしかなくなってしまいます。熱は頂上に達し、「あれ、なんかやる気出なくなってきた。」「やる気出さなくっちゃ！」熱が冷めた自分に対して、やる気を出そうとして空回りしてしまったり、物事がうまくいかなくなる。その時に自己嫌悪に陥ったりして、更に悪循環に、そこでその波の性質を理解し、程よい距離感を保っておけばモチベーションや熱関係なく、接することができそうです。徐々に熱していくのが一番いい。
集中しすぎたらパフォーマンスが落ちた、実体験
卓球していてもそうなのですが、集中しすぎるとパフォーマンスが落ちます。フィーリングがあまり効かなくなり、柔軟なプレイが失われます。客観的に自分の行動を把握し、意識のある中で感情をコントロールできている時、相手の分析もできていて、相手が見えている時、程よい集中で、程よい緊張感。本当に頭が冴えているので、柔軟な対応が可能になってきます。
彼女との距離感、実体験
彼女に対してもそうなのですが、好きになり熱しすぎると、相手は興味を示さなくなり、自分が興味を示さなくなると相手は興味を示す。その程よいあんばいが難しいと思った経験は皆さんないでしょうか。最初はお互い熱して熱々のカップルだったのに、２ヶ月３ヶ月と経つと熱が冷めてしまう。やはり、そこのバランスが大事になってきます。熱しすぎても、相手に負荷をかけるし、天秤にいきなり片方が重くなったら、あの重かったので別れたという現象が起きます笑。
天秤の上にいる
天秤の上に常にいるように自分を客観的に把握できれば相手との距離感は程よく保つことができるみたいです。相手が引け目を感じているならその距離感を保ち、相手が熱してくれて気が自分に向いているなら自分も距離を近づける。ただ相手も引いて自分も引いている時、自分が適当になってしまったら離れていってしまいます。愛情ある行動をする。愛は常にあるし、いつも裏切らないし、大事に思っているし大丈夫だよ。という安心感が大切だと思います。相手が引いている時に強引に引き寄せようとすると更に遠くなっていく。その宇宙の法則は変わらないようです。客観的に自分を見ることができれば何事もうまくいきそうな気がします。その波みたいなのがデータとして映し出されて毎回確認できるようになれば最高ですが、あと50年後くらいにできそうですね笑。
引き寄せの法則でも距離感が大事
「引き寄せるんや！」「高波動になるんや！」「お金をたくさん欲しい！」これも自分で引っ張ろうとしているので徐々に遠ざかっていきます。「いつもそう思っているけど、いつしかそうなればいいな。チャンスはいつか降ってくる。」「準備しておこう」とか、「今を大切に生きる」だとか思っておくといい感じだと思います。お金が欲しい、おしゃれな服が欲しい、彼女が欲しい、勝てるようになりたい。とか何でも「欲しいんじゃ〜！！」となっている時自分が重くなっているので法則的には引き寄せの神が遠くにいってしまう。なんか忘れた頃くらいに叶っていくんですよね。これが面白いところ。
できることはやる
欲しい何かが現実になる時、程よい距離感と時間が経った時だと思っています。ただ行動しなければ叶わないのですが、熱しすぎてる行動は波が立つのでよくないみたいです。毎日コツコツ分析したり、行動したり、達成するために叶えるためにやれることはやる。一見熱はないように見えますが、その距離感が合っているので、いずれ叶います。
引き寄せ神はコツコツ愛のある行動をしていれば近づいてくる、あなたの安心感に惹かれる
最初は熱して参入して、引き寄せの神が遠くに逃げていき、コツコツやっていると、ある日突然、引き寄せの神が近づいてくる。☜こんなイメージ笑。引き寄せ神、人見知りでツンデレなんですよね。
継続して8週間経ち、習慣化され、1年2年3年と習得が早い人は1年で結果を出したり、卓球でもFXでも勝てるようになったりします。勝ちたいと思えば思うほど勝利は離れていく。どこいくの〜って笑。最後の一本も勝利を目前にした時に盲目になる。そこに向き合って研究して、改善していったものが最後、引き寄せ神が近くに来て、「ずっと頑張ってるの見てたわい。お主には忍耐、安心感、愛がある。夢叶えてやるぞ」って叶えてくれます。ツンデレ
卓球もそんな感じでした。
よくわからん話になりましたが笑。いろんな捉え方があるようです。何に対しても距離感を大事にして、フィーリングを聞かせられるよう学んでいきたいと思いました。
以上、ここまで読んでくれた方ありがとうございました。
『自分の肩書き』
プロ卓球講師
現役プロ卓球選手
FX兼業プロトレーダー
FXプロ講師
プロシンガーソングライター
本の著者
ナンパ師 これは彼女がいるのでやることはなさそ。
『やっていくこと、やりたいこと』
・HPをプロに依頼して見やすく新しくSEO対策をしてもらう。
目標→1000pv多くの人に見てもらう
・パーソナルコーチングを本格化する
目標→月10人達成
・卓球、水谷隼さんや名だたる選手のコーチングをしていた人のコーチングを受けにいく
目標→全日本選手権シングルスベスト16
・コミュニケーション技術を磨き、意思疎通し、最強のコーチングをして卓球で結果を出せるようにサポートする
目標→マスターズランクまで導く、人材育成
・FXの検証、一貫した手法の固定化、習慣化、ルーティン徹底
目標→FXだけで大体月30万を安定させる
・別にやっている仕事2024年4月くらいから本格的にスタート
目標→現在進行形、レスポンス早く、ある程度落ち着くまで安定させる
・サポートの仕事を全て自分一人でできるようになる
目標→現在進行形、レスポンス早く、教育期間
・アフィリエイトを極めて物を文章で売れるようになる
目標→半年後くらいからコツコツ行動、文章能力を活かし、プロから学ぶ
・FXで成果を出したい人に明確なアドバイスができるように言語化する
目標→月１回ライブ配信
・一人の女性と向き合う、研究、学ぶ、
目標→いつしか結婚
・ギター弾き語り、愛のある歌い方笑顔、言霊を意識して、感情を込めて歌う
目標→ギター初心者が弾き語り毎日投稿、今年中Instagram、YouTube目指せ100人登録
→1年後達成→その間にギターのプロ、ボイトレに通う。ちゃんとプロから学ぶ。→いつしか路上弾き語りデビュー
・さらけ出しInstagram、太陽、カフェ、体の変化、歌を載せ続ける
目標→人に全てを見られるのに慣れる→１年間まずやってみよう
・美容、ジム筋トレを継続する
→見た目かっこよく爽やかに、内側から溢れるエネルギーをコツコツ生成していく
・人の前で披露することに慣れる、失敗を受け入れる、嫌な部分を曝け出す訓練を積む
目標→自分から知らない人に話しかける。店員さんでもOK。断られまくるのに慣れて鋼のメンタル作り
・今までの人生経験をたくさんの人達に知ってもらい勇気や希望を撒き散らす
目標→３０代で本出版
・全仕事を効率化、ルーティンを送れるようにする
→個人で月収1000万 年収１億 資産１億
・温泉サウナ付き卓球場、別に一軒家、田舎に別荘、不動産１棟運用、海外の物件を購入
・マセラティレヴァンテを納車して乗る
『楽しいこと、幸せな時』
卓球してる時、プレイヤー
チヤホヤされている時
卓球を教えてすぐ伝わった時、結果が出て嬉しそうにしている顔みた時
自炊して美味しいご飯を食べている時
継続できている毎日を送っている時
カフェでブログフィードバックしている時
毎朝美味しいコーヒーを飲んでいる時
オシャレなカフェでランチしている時
お風呂に浸かっている時
家族と会って一緒にいる時
大好きな彼女と一緒にいる時
一人の女性と向き合っている時
相手の気持ちを聞いている時
自分の気持ちを聞かれた時
旅行に行っていろんな景色や体験をした時
経験したことないことを経験した時
布団に入って寝ている時
温かいシャワーに打たれている時
すごい！うまいな！強いな！感動した！勇気をもらった！やる気になった！と言われている時
観葉植物が活き活きしている時
サンゲイジングをしている時
太陽にあたって光合成している時
ハペ瞑想をしている時☜これ一番最強
森林浴している時
温泉に浸かっている時、サウナで整っている時☜これ二番目に最強
弾き語りでみんなに幸せを届けている時
ギターがいい感じで弾けた時
筋トレして体がかっこよくなっている時
整体に行った時、終わった後顔の変化、体の変化を感じた時
美容をしている時
美容院に行って髪切ってヘッドスパした時最高
毎日自分の変化していることの記録をしている時、Instagram
自分の変化を楽しんでる。自分がカッコ良くなっている時
面白いYouTubeを見ている時、最近はヒカルを見てる
月曜から夜更かしを見ている時
キングダムを見ている時
卓球の試合を見ている時
卓球の研究をしている時
同志と語り合っている時、お酒を飲んでいる時
シーシャを吸っている時
カラオケで歌っている時
オシャレな服を着て美味しい店に行っている時
オシャレな服を買った時
サプライズされた時どういう反応したらいいかわからないけど嬉しい
家の内見している時
家具を見ている時、いい家具を購入した時
失敗したのを投稿している時
自分を人体実験している時
今を生きている時
自分の口座が増えている時
冷静なトレードが毎日できている時
『嫌なこと、やりたくないこと』
睡眠時間がない時
ルーティンが崩れた時
お酒の飲み過ぎた時 あんまりない
満員電車に乗っている時
毎日ジムに行くこと なんか嫌 いけたら大丈夫
仕事、個人レッスンを詰め込むこと
お風呂に入れなかった時
人に話しかけること 訓練
嫌な部分、失敗を曝け出すこと
洗い物、洗濯 めんどっちい
できればずっとフィードバックしていたい
何もしていない時
自分を追い込んでいる時
日記を書き忘れた時
写真を撮り忘れた時
自分に嘘をついている時
自分の口座を吹き飛ばした時
感情的にトレードしている時
お金のいい使い方をしていない時
臭い匂いを嗅いだとき
長時間立っている時
何事もやりすぎてしまう時
誰かが怒っているのを見ている時
重い空気を感じた時
黙り込んで重い空気を発している人の隣にいる時
自分にご褒美を用意していない時
