本日もしゅんぱちが解説していきたいと思います。テンションが頂点をつけて少し下がり気味なのですが、昨日２時間くらい昼間に寝たら回復しました。寝つきは良くなったのですが鼻で息していないのと、毎朝７時に起きてて睡眠不足な感じ、鼻中隔湾曲症の手術が3.15にあるので、その手術を終えて、回復して時間が経てば寝れるようになるかな。睡眠の質が本当に大切。睡眠不足の日が続くと日々のパフォーマンスが下がります。寝具にこだわったり、寝る前のルーティンを崩さないようにしたり、工夫することが大事ですね。学びです。寝たら回復する単純な自分が最高です。笑
個性がなくなりつつある世の中
また学んだことなのですが、普通になりたい。だとか、周りと違ったことをすることが怖いだとか、自分の判断で行動するのが苦手な人。他人の目を気にして生きている人。一歩踏み出せない人。に読んでほしいです。個性がなくなりつつある世の中です。
個性を取り戻す訓練
僕はこれを打破しようと意識して変なこと、恥ずかしいこと、目立つことをしています。最近Instagramに更新している、継続筋トレの体の変化、太陽の写真、カフェの写真、顔面の写真を毎日載せています。その他にはギターの弾き語りを毎日更新して載せています。
ネガティブに考えると
周りからは変わっている、変な人だと思われる
顔がバレる
身元がバレる
嫌なとこもいいところも全てバレる
継続が大変
馬鹿にされる
ポジティブに考えると
楽しいことをしている
人見知り改善
プライドがなくなる
周りの目が気にならなくなる
自分の完璧主義をぶっ壊す
ハードルを下げる訓練
人前で発言や表現する訓練
失敗を受け入れる訓練
日々継続する固定ルーティンを刻む訓練
個性を活かす訓練
初心者でも継続すれば上手くなれるという勇気と希望を見ている人に与えられる。
ポジの方が多いので実践しています。
これを1週間やっただけでも見られることに慣れたり、どうでもいいやって、そんなことにエネルギー使っていてももったいなくね？となりました。
変わったやつは排除しようとする大衆心理
例えば、メイド服を着て出歩くのが好きな女の子がいたとします。やはりその女の子は街中で目立つので、「なんでメイド服なんか着ているの？」「恥ずかしくないの？」「あの人は変わり者だ」といじられる、標的にされる、叩かれる、馬鹿にされる、と繰り返されるといつの間にか自分がおかしいんだと感じて、この個性があるから生きづらいと考えるようになってしまいます。
そこでほとんどの人は、個性を消したり、または隠したりして、周りに求める「普通」の自分に無理やり変えていこうとする。メイド服を着ることをやめてしまうんです。その結果自分らしく生きられなくてストレスが溜まり、精神が病んだりしてしまう人が増えています。
みんなと同じなら標的にされない
みんなの思い込みは普通がいいことだと洗脳されていること。ニュースや、SNSから流れてくるネガティブな情報に洗脳されて普通はいいことだと思わされています。身を守るために、みんなに合わせときゃ叩かれないですからね。
逆に全員がメイド服を着て街中を歩いていたら、その女の子は叩かれたり、馬鹿にされたりすることはありません。少数派に分類されると「あの人浮いているな。」「あの人は変わり者だ」と排除しようとする。怖いですよね。いじめも同じで、みんなと違う少数派の人を排除しようとします。
変な人だと思われないために自分を守ろうとするために、普通になろうとする。
心の思うままに「したいこと」をしていく
人間の心と頭と体は本来繋がっているから、人間は心のままに「したいこと」「やりたいこと」をやろうとします。子供は好き嫌いに素直に生きています。「あれがしたい」「あれが食べたい」「好き、嫌い」という心のままに行動していますよね。だからうつ病になることはありません。子供はいつも楽しそうです。
心ではこれがしたい。と強く思っても、理性が働き、すぐに頭で「普通はこうするべきじゃない」と思い込むようになってしまう。メンタルで病む人は心の声を無視して、頭で物事を考え続けた人達になります。これが2年前の自分です。笑。自分の心の声を無視し続けました。そうならないために、訓練として、今頭で考えずに心のままにやりたいことをやり、自分らしく生きています。
自分が思うなら堂々とやればいい
メイド服を着て街を歩きたいのであれば、心に従って堂々と歩けばいい。普通はするべきじゃないなど考えずにそのまま行動する。法律には従ってくださいね。犯罪は捕まっちゃいますので、法律の中でいきましょう。
誰とでも仲良くするべき、好き嫌いをするな洗脳
幼い頃から「誰とでも仲良くするべき」「好き嫌いをするな」と強く教育されてきました。給食でも嫌いな食べ物が出ても全部時間内に食べないと怒られる。そういう日本の教育です。食べたくなかったら食べなくていい。それが本心に従った生き方になります。
日常を好きで埋め尽くす
最近自分の好きなこと、好きな自分の部屋、好きな食べ物、美味しい料理、お風呂に浸かる、好きな匂い、日記を書きながら温かい豆乳を飲む、カフェで仕事をしながら美味しいコーヒーを飲む、森林浴をする、瞑想をする、好きな人に会う、全てを楽しいや、幸せで埋めて行った。その結果前まで寝つきが悪かったけど、今はすっと寝られるようになった。ただ鼻で息をしていないので睡眠不足笑。寝つきは本当に良くなりました。すぐ寝れる。布団に入って２時間寝れなくてスマホをいじっていた時もありました。1日を大満足して生きているので、毎日に後悔していません。心からやりたいことをやっていくと子供のように寝れるようになりました。
心に従っていれば幸せになれます。後悔ない毎日を
普通ではなく変わっていていいんですよ。少数派に入りましょう。ありのままに素直に自分の心に従って生きていれば、何も怖くありません。自分の人生なんですから、自分のやりたいことを思う存分にやっていきましょう。今日を後悔なく生きて、毎日後悔なく生きれれば、爆睡できますよ笑。幸福度も倍増しますよ。幸福になれば周りの人に波及していく。自分が幸せに慣ればみんながそうなっていく。そんな法則になっています。自分が変われば周りが変わります。自分が楽しいことばっかりやっているからレッスンしていても笑顔が溢れているからみんな笑顔🎵最高ですね。みんな大満足して帰っていかれます。ありがたいことですね。
以上、ここまで読んでいただきありがとうございました。
