本日もしゅんぱちが解説していきたいと思います。みなさん調子はいかがでしょうか。まだまだ鼻の開通はかさぶたにより3週間ほど阻害されそうです。かさぶたを取った瞬間数時間で、またかさぶたができたので、かなり自分の傷を修復する免疫力が高いことを実感しました。
こんなにも免疫が高くなく、すぐ鼻血が出たり、口内炎ができても1週間くらい治らなかったりしていましたが、毎日欠かさず運動する習慣をつけてから免疫力が強くなりました。
口内炎もなりかけたらすぐ治ります。ひどく炎症を起こしません。自分の免疫が強くなるとともに、メンタルも強くなるのだと認識しました。
まず幸せになるのは自分でしょ？
今日は自分がまず第一に幸せになることについて書いていきたいと思います。
大半の人が自分の幸せを放っておいて、他人の幸せを追求しようとします。これは違っていて、まず自分が幸せになることを心がけてください。
まず自分が幸せになれば、仕事がうまくいくようになります。集中力、メンタル、ポジティブ精神、行動力、全て改善され、何事もうまくいくようになってしまいます。
自分を放っておくと最悪の循環が形成される
自分が幸せになっていないのに、他人を幸せにしようとすると、嫉妬や執着、マイナスの連鎖が生まれてしまいます。
これだけしてあげたのに、、、助けてあげたのに、、、と見返りを求めてしまいます。自分をまず第一幸せにして、自分の心に従っている人はその嫉妬、執着といった感情がなくなります。
自分が幸せで、満たされていて、心のコップが幸せで満タンで溢れ出している。その溢れ出した、幸せをみなさんに分けていて両方が幸せになっている状態。WINWINの状態をキープできている。マイナスの感情は浮かんできません。
幸せになる勉強をすれば毎日気分爽快にできた
自分を第一優先していれば、自分の気分が上がります。幸せオーラが出ます。仕事もサクサク終わります。毎日自分の小さな目標を達成してはご褒美をあげているので、自分を信頼できるようになります。
卓球でも自分自信をわかっているので、こうなったらやばい、こうなったら調子が良くなる。といった分析ができています。自分自身を知ることでかなり信頼できるようになりました。
自分に優しく、他人に優しく。
自分に厳しくなくなった状態でしょうか。自分に優しく、自分に甘く、は大きく違います。自分に優しくすることで愛が生まれます。自分に甘くすることは自分をダメにしてしまいます。ずっとだらけてしまう印象。
自分に優しくするけど、小さな目標を自分に課して、次々に達成していく。それによって自信がつく。自分の心に従っていればいいことばかり起こる。自分で人生を切り開いていくことができる。そう思ったときに全てが変わります。
負のサイクルから抜け出した
実際自分に厳しすぎて、第一に他人。自分放ったらかし。嫉妬、執着した感情が取り巻いていた。そんな状態から抜け出しました。
まずは自分自身を幸せにすることで、その幸せは他人にも自然に波及していく。それを学びました。
みなさんも仕事ばかりで、卓球の練習ばかりで、自分を癒せていますか？
自分を大切にできていますか？
結局この体に入って、操作している以上、この体、自分自身のことを大事にしていくことが必要です。自分が第一優先になった時、全てが好循環になり、サイクルが良くなっていきます。これは間違いありません。
今日もできたこと、自分が感謝したことを思い出してみてください。紙に書くことも大切です。
以上、ここまで読んでくれた方ありがとうございました。
