本日もしゅんぱちが解説していきたいと思います。やっぱりなと思うことが起こりました。昨日体がだるい。エネルギーを蓄えているというブログを最初の方に書いていました。
大行事が控える中、今日の朝、仕事の報告のメッセージが届いていました。自分にとって超重要なメッセージで、嬉しすぎて飛び跳ねました笑。テンション爆上がりで、思わずガッツポーズ笑。
そのメッセージは4月にくる予定だったのですが、3月10日に早まり、自分の高速で片付けた仕事が報われた感じがしました。これからも継続してコツコツレスポンスを早くしてやっていきます。
１ヶ月も早まれば嬉しすぎて、たまらん。目標の半分は叶いました。もう半分は自分の力と、周りの人の力を噛み合わせて、叶えていきたいと思います。
自分一人では何をやっても無理です。周りの皆さんの力が兼ね備わってようやくパワーは何倍にもなります。皆さんこれからもよろしくお願いします。
やっぱり何か起こる前、予言じゃないけどわかるんですね。前回のブログが証拠です！更に今日また大行事が控えているので、楽しんできます。その次の日も大行事、その次の日は手術です。
たまらん３連続。やばい。手術後は1週間、冬眠します。何もせず。回復にエネルギーを使います。ブログやらパソコン使う仕事はできるのですが、ギターで歌うことはできないです。ギターの練習は載せれるかな。歌歌えないですが、何かしら載せれるので、また皆さん見て頂けたら嬉しいです🎵
見返りを求めず、他人に優しくする
本日は「見返りを求めず、他人に優しくする」ということを解説していきます。
他人に優しくしたり、誰かを助けたりする時、見返りを求めずできる人は本当に誰からも好かれるでしょう。
見返りを求めず自分に対して優しく、丁寧に、いつも助けてくれていたらどうでしょう。本当にその人のことを好きになりますし、信頼が生まれます。
シンプルに裏切るとか、嫉妬心、妬みなど、その人に対して生まれることはないでしょう。
見返りを求めない
他人に何か優しくしたり、助けたりするときは、自己満でいいと思います。何か偽善者だとか、断られたらどうしようとか。ありがた迷惑だったらどうしようとか。そんなのは考えず。
他人から優しくされたり、プレゼントを頂いたり、助けてもらったりすると誰だって嬉しいです。うざいとか、嫌だとか、思わないでしょう。してもらったのは誰だって嬉しい。
だからこそ、見返りを求めずどんどん人に優しく、助けたり、丁寧に接することを心がけてみてはどうでしょうか。
自分を犠牲にしている人ほど人に厳しくなる
自分を犠牲にすると、自分に対して厳しいので、他人に対しても厳しく当たってしまいます。他人にも同じように自分を犠牲にするマインドを強要してしまいます。
なので自分をまず大切に丁寧に、扱って、大切にしてあげると自分の気分が本当に変わります！ぜひやってみてください。
自分を大切にできないと他人も大切にできない
自分を大切にできなければもちろん相手も大切にできません。自分を愛せなければ他人を愛せるわけがないということ。
自分の心の底に穴が空いてしまっていては、愛情をどれだけ注がれても抜けていってしまいます。その心の底に蓋をできるのは自分しかいません。
自分の心の底の蓋を自分で埋める作業は、自分で自分を満たすことです。自分の気分をあげたりする行為です。それを意識すると心の底の蓋はしっかりできます。
自分が満たされる行動
例えばですが、僕だったらこんなことをして自分を満たします。
・森林浴をしに大阪城公園に行く
・サウナにいって整う
・スタバでのんびりコーヒーとチョコ米粉マフィンを食べながらぼーっとする
・湯船にいい匂いがする入浴剤を入れてゆったりする
・日記を書いて振り返り、自分褒め、今日できたこと、今の感情を書き出す
・５のつく日はチートデイなので、お酒を飲みにいったり美味しいものを食べる
・自炊して、健康ご飯を自分に作る
・彼女と会って、デートする
・Amazonプライムでキングダムを見る、映画をみる
・弾き語りで思いっきり歌う
・贅沢な温泉旅行して自分を満たす
・観葉植物を見る、水をやる
・ジムに行って運動する
・服を買いに行ったり、家具を見る
この順番は守ってください。土台作りは大切
1、自分を大切にする。(利己)
2、無駄な我慢をしない
3、自分を犠牲にしない。
4 、人の気持ちを想像する余裕が生まれる。
5 、人に優しくできる。(利他)
我慢のはけ口が周囲の人に向かう
結局のところ、上司からガミガミ上からものを言われ、ストレスが溜まり、その吐口が周りの人にいってしまいます。仕事の愚痴ばかり、上司の愚痴ばかり言う人と話をしていたくないでしょう。
愚痴を吐くだけの付き合いなら吐かれた方は辛くなっていきます。そのうち人は離れていってしまいます。そうならないために、そのストレスである環境、自分が成長できない環境からは離れるべき。
離れると言っても転職が面倒。自分で副収入を作るのが大変。そう思っていたらいつの間にか→自分を犠牲にして→ストレスが溜まり→生活習慣が乱れ→病気直行便です。速攻で抜け出す勇気が必要です。
僕は即座に成長できない環境だとわかったので抜け出しました。元々運が良かったのですが更に運が良くなり、とんでもなく今幸せです。まだまだ夢や目標を叶えている道中なので、これからです。
気持ちに余裕があると我慢することは無いので、他人に当たる事は無い
気持ちに余裕ができると他人に当たることも、愚痴を吐くこともなくなります。
自分の心の底に蓋がしっかりできているので、いつも幸せで、楽しいし、ワクワクしています。好きなことを中心に周りを固めているので、周りにもその高波動が波及していきます。
いつもにこやかで、楽しい話をしていて、話を聞いてくれて、丁寧に接してくれて、自分に興味を持ってくれる人だったら誰だって好きになるでしょう。笑。
そんな最高の人に僕もなりたいので、もっと豊かになり、高波動を波及させる側に回れば、もっと自分にエネルギーが循環して、豊かになっていく。
周りが豊かになれば自分も豊かになる方程式は宇宙の法則なので、そこを勉強しました。
自分にも優しく人にも優しくこれが1番大切
全ては自分が第一優先です。自分に優しくできれば他人に対しても優しくできます。自分に優しく、他人に優しく。これが一番です。この法則を理解して、毎日実践している人はすぐ幸せになられています。
まず自分が幸せになる努力をすること。自分は幸せになる器ではないと思わないように。これ過去の自分です。自分は幸せになってはいけないとどこかで思っていました。
過去いろんなことがあって、他人を傷つけてしまった。その結果自分はそのような幸せになる器ではないと思い込んでしまったようです。過去を払拭して、今に集中して、全てを受け入れ、改善しようと勉強する。これだけで人生激変させれました。
まず今自分が幸せになる勇気を出すことです。自分が今、周りにたくさんのあるもの、大切な人達に囲まれていることに気づくことで、「今ここにある。」が波及していきます。
普段から上手にガス抜きをする癖をつける
結局のところストレスを全て排除することは不可能です。何かしらのストレスは日常に溢れていますので、ガス抜きをすることが大切になります。これはカンパチさんという方に教わったのですが、
上記で書いたような５のつく日はチートデイにするなど、自分のストレスを発散する日を設けておけば、その日がきたらスッと力が抜けます。
そして、自分に対してのご褒美なので嬉しくなります。皆さんもチートデイを作ってみてはどうでしょうか。
嫌なことがあったら、これをすると事前に決めておく
嫌なことがあったら、事前にこれをすると決めておくとかなり気持ちが楽になります。嫌なことは減りましたが、嫌なことがあったらいつも瞑想したり、歌を歌ったり、日記で気持ちを書き出したりして発散しています。
溜まったら吐き出すガス抜きが用意されているのでいつも気持ちが楽に毎日を送れています。
まとめ
あなたが自分を大事にしなくて、誰があなたを大事にするんですか？
我慢は禁止です。成功したい、結果を出したい、豊かになりたい、卓球で勝ちたい、投資で結果を出したい、人間関係良くしたい。ならばまず、自分が豊かになってください。自分が幸せになるために、努力してください。
僕は幸せとはなんぞやと、豊かになるとは？となっていたので勉強しました。
その結果今、好きなことばかりやれています。面白い、毎日ワクワクして、高波動波及させまくりです。自分の器に幸せがたくさん入ってくるので溢れ出して止まりません笑。洪水警報です。避難しても、降りかかりますから怖いですよ笑。
僕のおすすめなのですが、
今の感情
自分が今日できたこと
自分が感謝したこと
他人に優しくできたこと
これを思い出して紙に書くだけでオキシトシンという幸せホルモンが分泌されるみたいです。
なので振り返るだけで幸せな気分になれます。自分を褒めたりするので、かなり自信もつくし、自分に対しての信頼が生まれます。自分を信じている状態なので無相です。
以上、ここまで読んでいただきありがとうございました。ぜひ参考にしてください🎵
