こんにちは、しゅんぱちです。
今回は、FXトレーダーとしての成長に欠かせない「インナーチャイルドの浄化」についてお話ししたいと思います。
インナーチャイルドを浄化
これは一見スピリチュアルに見えるかもしれませんが、自分の内面との関係性を整えることは、損切りへの恐れ・エントリーの躊躇・勝っても不安定になる心の波を整える鍵になります。
これまで何百人と関わってきた中で思うのは、安定して勝てるトレーダーは、例外なく“自分との関係が良好”だということです。
つまり、自分の中のインナーチャイルド（内なる子ども）と向き合い、癒している人ほど、ブレずに生きていける。
それでは、具体的にどうやってインナーチャイルドを浄化していくのか？
今回は5つのステップに分けてお伝えします。
ステップ1．自分の中に「小さな自分がいる」と認める
まず第一歩は、「自分の中にインナーチャイルドがいる」という前提を受け入れることです。
トレード中に焦る自分、ミスを責める自分、人の目が気になる自分、
それらは大人の自分ではなく、「過去に傷ついたまま置き去りにされている子ども」の感情かもしれません。
- 昔、認めてもらえなかったこと
- 甘えたかったけど我慢してきたこと
- 本当は怒りたかったのに、怒れなかったこと
この小さな自分の存在を否定せず、「今もここにいるんだね」と気づいてあげる。
これが、浄化のスタートラインです。
ステップ2．感情を言語化せず、“感じる”だけでいい
次に大切なのは、頭で理解するのではなく、感情をそのまま感じてあげること。
たとえば、「ミスした時に感じる悔しさ」「エントリーの直前に出てくる不安」
それがどこから来ているのかを分析する必要はありません。
ただ、
- 胸が締めつけられる感じがある
- 目の奥がじわっと熱くなる
- なんだか力が抜けるような感じがする
そういった体の感覚に目を向けるだけで、インナーチャイルドは「見つけてもらえた」と安心します。
ここでは、“判断しない”ことが大切です。
「この感情は良い」「この感情はダメ」と決めずに、「今ここにいる感覚」に寄り添うことが、最大の浄化になります。
ステップ3．心の中で、言葉をかけてあげる
次のステップは、インナーチャイルドに優しい言葉をかけてあげることです。
トレードで負けたとき、自分にこんな声をかけていませんか？
- 「なんでこんなミスするの？」
- 「お前はダメだな…」
- 「また同じことやってるじゃん」
でも、こんなときこそ、
心の中でこう言ってあげてください。
- 「大丈夫。悔しいよね」
- 「よくがんばったよ。次、また一緒に考えよう」
- 「今はつらいけど、ちゃんと前に進んでるよ」
この“言葉の再教育”こそが、インナーチャイルドを癒し、浄化していくプロセスです。
傷ついた子は、責められて変わることはありません。
優しさを受け取って初めて、自ら変わる力を持ちます。
ステップ4．過去の記憶を思い出して、書き出してみる
もし余裕があれば、子どもの頃の記憶に戻ってみるのも非常に効果的です。
- どんなときに悲しかった？
- 本当は何を言いたかった？
- 誰に、どんなふうに扱われたことが傷になっている？
出てきた記憶は、文章にしてノートに書いてみましょう。
そのとき、今のあなたがその子どもに対して、
「かわいそうだったね」「がんばったね」と寄り添ってあげることで、記憶が再解釈されます。
これは、“過去を変える”ということではなく、“過去に込めた意味を変える”こと。
ここに浄化の本質があります。
ステップ5．自己対話を日常に取り入れる
最後は、日々の中で自己対話を習慣化していくことです。
毎朝、目を閉じて1分だけ、心の中の子に声をかけてみてください。
- 「今日はどんな気持ち？」
- 「何が不安？どうしてほしい？」
- 「何かやりたいことある？」
また、トレード前に「今日はどんな心で臨もうか？」と聞いてみたり、
負けたときに「今、何が一番しんどい？」と内側に耳を傾けるのもおすすめです。
人は、誰よりも「自分自身」と一緒に生きています。
だからこそ、自分との関係性が整えば、トレードも、仕事も、人間関係も変わっていきます。
すべての成果は、「自己との信頼関係」から生まれる
FXで稼ぐために必要な要素は、手法や戦略だけではありません。
それを“淡々と実行できる心の土台”があってこそ、初めて成果が安定します。
その土台をつくるのが、インナーチャイルドとの信頼関係です。
勝てないときほど、自分を否定してしまいそうになるかもしれません。
でもそんなときほど、心の奥の子が「見て」「聴いて」「抱きしめて」と叫んでいます。
この声に気づき、寄り添い、言葉をかけること。
それがインナーチャイルドを浄化し、自分の人生の主導権を取り戻す一歩になるのです。
心と整合したトレードができるようになると、結果はあとから自然についてきます。
それは無理やり勝ちに行くのではなく、「整っているから勝てる」という自然な流れです。
今日から、ぜひこのプロセスを試してみてください。
あなたの中の小さな自分が、必ず答えてくれるはずです。
ここまで読んでくださって、いつもありがとうございます。感謝😊
