本日もしゅんぱちが解説していきたいと思います。今この瞬間に意識を全て向ける。別のことを考えながら他のことをやらない。これを心がけてからかなり人生変わってきました。
あれ、景色が違うぞ？いつもより色鮮やかだな。
いつもよりご飯が美味しく感じる。
といった現象が起こっています。瞑想をしても集中できずにいました。
そこでアドバイスくださった方がいて、「呼吸を数えてみたらどう？」と言われて、数えることにしました。
200秒数えることをいつもやっています。200秒忘れず途切れず毎回数えられるように意識を向けています。
それだけでも今この瞬間に集中することができて、瞑想することができます。で、外にいても、なんか作業をしている時も、呼吸を忘れて作業にのめり込んでしまわないように、常に、呼吸を数えることに集中します。
何をしている時も、意味わからんところに飛んでしまっていて、現実にいないことが多かったので、ここを改善しようとしている最中です。
そのマルチタスクに目を向けてから、自分が複数のことを同時にやっている行動に気づくことができるようになりました。
お風呂に入りながら歌を歌ったり、体を洗いながら違うことを考えたりしていました。その時点で現実にいないので、そんなに現実が嫌かと笑。思った次第なのですが、
現実しか生きられない肉体なので、常に現実をいきたいと思います。
起こってないことを想像したり、判断することができて行動に移すことができるのが、人間の脳です。それが備わっていない限り、未来予知や、回避ができなければ絶滅していたでしょう。想像しないと不安にならないと対策を練ることができないからです。
そのことから常に今この瞬間所作に目を向けて、一個一個をこなしていくと大きなものになっていきます。文字も一個一個書いて集中していけば、いずれば何千字となっています。
文字を書くときのバランスを考えるより、一個一個の文字に集中したほうが、文字全体が綺麗になります。
一つひとつ山のように積み上げていけば、とてつもないリターンを得られると言うこと。
全体を一気に行こうとするから登れないだけ、RR１：１でもメンタルが安定して、積み上げていくことができれば、複利の力でやばいことになります。まだ複利は使ってないです。勝率
自分がどこを選択するのかは自由です。自分が合っているものを選択していく。講師、先生がこれをやった方がいいですよと言われて、それをやりこむ、自分の型に変えていく、自分のものにしていくにはやはり工夫が必要です。工夫しまくった結果今このようになりました。久々の結果報告
ここまで読んでくれた方ありがとうございました！感謝😊
