本日もしゅんぱちが役立つ情報をお届けしていきたいと思います。最後まで読んでいただけると最高です♩
今回は「自分を許す」。ということについて書いていきたいと思います。何故、「生きていて辛い人」と、「生きていて幸せな人」がいるのかというと、捉え方の違いにあるとのことでした。
結論、これをしなければいけない、これをすべき、これをしてはいけない。と思っていると、その現象が常に降りかかってくるようです。
〜しなければいけない→『〜したい』
〜してはいけない→『〜してもOK♩ しない方が将来いい方向に行くよな』
〜すべき→『気が向いたらしよう』
これくらいの気持ちで行くと人生生きやすくなるみたいです。何にも制限していると、全ての物事に〜してはいけない。〜しなければいけない。と自分を追い込んでしまうみたいです。
自分のやってはいけないことリストを書き出してみました。
相手を否定してはいけない
相手を楽しませなければいけない
相手の話を聞かなければいけない
損切りしてはいけない
ナンピンしてはいけない
ルールを破ってはいけない
緊張してはならない
目の周りが固まってはいけない
順番抜かしをしてはいけない
自分を愛さなければいけない
他人を愛さなければいけない
仕事をやりすぎてはいけない
休憩してはいけない
頑張らなければいけない
稼がなければならない
しっかりしなくてはいけない
認められなければいけない
チャンネル登録が増えなければいけない
かっこよくなくてはいけない
豪遊してはいけない
ブランドものを買ってはいけない
仲良くならなければいけない
嫌われてはならない
洗い物はしなくてはならない
親はいい親でいてほしい
演じなければならない
笑顔でならなくてはならない
カフェに行ってはならない
高級車を買ってはいけない
高級旅行に行ってはいけない
お金を使ってはならない
溶かしてはならない
テンションを上げてはならない
笑いすぎてはいけない
視界に入った人に嫌われてはいけない
人を押してはならない
満員電車に乗ってはいけない
人を見てはいけない
仕事はしっかりしなくてはならない
独り言を喋ってはならない
1人でいてはいけない
他人を評価してはならない
YouTubeで評価されなければならない
健康的な食事でなくてはならない
トレードを長時間やってはいけない
こんな感じで自分自身を規制していたことに気づけました。これ全部やってOKにしてみると、また違った視点から見ることができました。「できたことに越したことはないよな」。くらいで、「できたらラッキー」。この気持ちが大切で、制限を解除すると執着が解けるみたいです。この状態で、何事も取り組むとすごくスムーズに進みました。
自分のやってはいけないことや、嫌なことにOKを出せると、相手の嫌な部分も流すことができるようになるみたいでした。人と話していても何故自分が疲弊するのかがわかりませんでした。それは自分を否定したり、自分に制限をかけてしまっていたからでした。
その制限がないとなると、何に対しても柔らかく捉えられるみたいです。Youtubeのアンチがいても、「あ、違う星から来た人だなみたいな感じ。なんか言うてるなあ」。って感じ。
何をしても疲れる人、すぐに自分を否定してしまう人。自分を否定していると相手も否定してしまいます。相手を肯定できるようになるためには、まず自分自身を許して、何ごとも自分にOKを出すこと。できたことに越したことはないよね。これくらいのスタンスで、毎日を生きていくことを意識する。自分を否定したり、攻撃することがなくなるので、心が豊かなります。
何でもOKですが、逮捕されたり、法律外のことをOKはやめておきましょう。
人間悪い部分も良い部分も両方ないと人間ではありません。良い部分だけの人間なんて誰もいません。「愚痴とか不満、不安もあるよね」。くらいの感覚で、「そうだったんだね」。と口を挟まずに聞いてあげる。僕もこうなんですよと割り切って自分の話を突っ込むと、自分が話していた時に相手が話を突っ込んできたところを想像すると嫌なので、しない方がいいですね。
黙って聞く。遮らない。「僕も、私も、」じゃなくて、まず相手を敬い。反復して、聞くこと。全て話終わってから自分の話を話すと聞いてくれます。何でもOKって感じなのですが、話していて疲れる人は嫌なので、自分はそうしたくありません。そうならないように自分も改善しないとなと思いました。エネルギーが循環する人と一緒にいれるとよりハッピーですよね♩
これがダメ、あれがダメ、と言っていると相手のダメなところばかりに目がいくことになってしまいます。自分のここがいいな。自分のここ素敵だな。と思っていると、相手の素敵なところ、いいところばかりに目がいくようになってきます。否定されたり、競って戦う世界にいたので、相手からずっと否定されることが怖かったです。常に攻撃をされるのではないか。みたいな。ビクビクして警戒心がずっとある状態。心がサバイバルモードでした。
自分が自分を認めて、愛して、許してあげると、誰からも攻撃されないし、否定もされなくなります。まさに鏡ですね。街を歩いていても、人に囲まれていてもなんか安心するな🛁みたいな感じに変わりました。こんなにも自分の人生変わるのかとびっくりしていますが、人見知りも、人間嫌いも、お金嫌いも、全部治るみたいです。
緊張してもOK、
人見知ってもOK、
言葉上手く喋れなくてもOK、
目を見れなくてもOK。
笑まくってOK。
おもんなかったら真顔でOK、
嫌われてもOK、
そのように、自分のことを許せた瞬間から、何でも良いやん笑。みたいな。なんか楽しいなって感じ。
自分にOKが出せるとそれだけで可能性は無限大に広がります。
あ、今自分に制限かけたな。と思うことをメモして書き出してみると発見が多いです。こんなことにも制限かけていたんだなと気づくことが大事ですね♩
自分への伝え方、相手への伝え方の記事をまた書いていきたいと思います。またみてください！
ぜひ試してみてくださいね！ではこの辺で読んでくれた方ありがとうございました！感謝😊
